Unser Kursangebot

An unserem Standort „Senningerberg“ können Sie Yoga, Beckenbodentraining, Personal Training und vieles mehr in Anspruch nehmen. Anmeldung bitte über das jeweilige Formular oder per Mail mit Adresse und Telefonnummer.

Yoga rund um die Geburt

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Postnatal & Rückbildung

Für Mütter abgestimmter Kurs mit Elementen aus der Rückbildung (Tanzberger Konzept®)

  • 8-12 Wochen nach Geburt

  • Mo. 09:30 – 10:30 Uhr

  • Start: 18.08.2025

  • 100 € für 5 Einheiten à 60 Min.

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Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen
Patanjali

Yoga für Jedermann

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Faszien Yoga

Dehnende, schwingende und federnde Bewegungen für ein gesundes Fasziensystem.

  • Anfänger & Fortgeschrittene

  • Mo. 16:45 – 17:45

  • Start: 18.08.2025

  • 100 € für 5 Einheiten à 60 Min.

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Asthanga meets
Faszien Yoga

Innovatives Ashtanga-Yoga das Fasziengewebe aktiv erfahrbar werden lässt. Deine Faszien werden geschmeidig und bleiben gesund.

  • Anfänger

  • Mo 19:30 - 21:00 Uhr

  • Start: 18.08.2025

  • 100 € für 5 Einheiten à 60 Min.

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Basic Yoga

Sanft und für jeden geeignet. Keine Kenntnisse notwendig.

  • Anfänger & Fortgeschrittene

  • Mi. 18:00 – 19:15 Uhr

  • Start: 18.08.2025

  • 100 € für 5 Einheiten à 60 Min.

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Für einen entspannten Alltag

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Stretch & Relax

Sanfte Yoga-Übungen zum Stressabbau, Verbesserung der Durchblutung und Körperhaltung.

  • Anfänger, Stressabbau, besseres Wohlbefinden

  • Mo. 10:45 – 11:45 Uhr

  • Start: 18.08.2025

  • 100 € für 5 Einheiten à 60 Min.

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Postpartum-Training

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Postpartum Training
*B 10:30 - 12:00 Uhr*

aus Kraft, Kardio und Koordination um wieder fit zu werden nach der Schwangerschaft. Die Babies sind natürlich willkommen!

  • Mütter nach der Schwangerschaft

  • 10:30 - 12:00 Uhr

  • Start: immer Montags

  • 5x = 110€ oder 10x = 200€

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Postpartum Training
*A 09:00 - 10:30 Uhr*

aus Kraft, Kardio und Koordination um wieder fit zu werden nach der Schwangerschaft. Die Babies sind natürlich willkommen!

  • Mütter nach der Schwangerschaft

  • 09:00 - 10:30 Uhr

  • Start: immer Montags

  • 5x = 110€ oder 10x = 200€

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CANTIENICA-Kurse

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Cantienica Workshop

Aus der Neutralhaltung des Skeletts werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Die daraus resultierende persönliche Bestform formt den Körper gesund und schön und verleiht ihm Ausstrahlung und Selbstbewusstsein.

  • unabhängig von Alter, Größe und Gewicht

  • Start: Nach Absprache

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Für einen entspannten Alltag

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Einführung in die Welt der Bachblüten

Die Bachblüten bieten eine sanfte und natürliche Unterstützung für das psychische und emotionale Wohlbefinden.

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Stillvorbereitungskurs

Der Stillvorbereitungskurs richtet sich an Frauen und werdende Eltern, die sich gerne optimal auf das Stillen vorbereiten wollen.

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Tragen eines Neugeborenen

Eine Trageberatung besteht immer aus einem kurzen theoretischen Exkurs über die Physiologie des Tragens, Bedürfnisse des Babys und einem längeren praktischen Teil. Die Dauer und der Inhalt passen sich den Bedürfnissen der Eltern an.

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Stoffwindeln

In diesem Kurs bekommen (werdende) Eltern einen Überblick über die gängigen Stoffwindelsysteme und deren Vor- und Nachteile sowie die Möglichkeit, unterschiedlichste Modelle anzuschauen, anzufassen und auch an einem Wickeldummy/einer Puppe zu testen.

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