Susanne Mönch
Yoga mit physiotherapeutischem Blick
Meine regelmäßigen Fortbildungen, z.B. bei Dr. Ronald Steiner, fließen kontinuierlich in die Kurskonzepte ein. Das Ergebnis: innovative und wissenschaftlich fundierte Inhalte, die Körper und Geist stärken. Lass dich auf die besondere Erfahrung ein und erlebe Yoga und Therapie im Einklang – für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Yoga in Contern
Praenatal-Yoga – 13. SSW bis Geburt /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Regelmäßiges Praenatal-Yoga kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern.
Bessere Wahrnehmung, Konzentration auf den Körper und bewusstes Atmen helfen die Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Die im Yoga typische Mischung aus Atmung, Entspannung und Kraft erleichtert die Geburt.
Mein Fachwissen aus der Beckenbodentherapie nach dem Tanzberger Konzept® sowie Anatomiekenntnisse und Geburtsvorbereitung fließen in die Yoga-Übungen mit ein. Im Gegensatz zu anderen Sportarten kann man Yoga bis zum Ende der Schwangerschaft ausüben, so lange man sich dabei wohlfühlt.
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Dieser Kurs wird als 7er- oder 5er-Karte angeboten.
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Schwangere
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Di. 16:30 – 17:30 Uhr
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04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
Unsere Warteliste - Bleibe informiert!
Dieser Kurs ist leider bereits voll. Behalte unsere Social Media Kanäle im Auge.
Hier veröffentlichen wir regelmäßig neue Kursdaten. Oder hinterlasse uns dein Daten. Falls ein/e Teilnehmer*in abspringt informieren wir dich.
Stretch & Relax – Dienstag /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Beschreibung und Ziel
• sanfte Yoga-Übungen und Dehntechniken
• muskulärer Ausgleich und erhöhte Gelenkbeweglichkeit
• Durchblutung und Körperhaltung wird verbessert
• Stressabbau
• mehr Vitalität
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- und 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln. Ausnahme: Ashtanga – all levels – 90 Min
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Geeignet für Anfänger
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Di. 15:15 – 16:15 Uhr
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04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
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Stretch & Relax – Donnerstag /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Beschreibung und Ziel
• sanfte Yoga-Übungen und Dehntechniken
• muskulärer Ausgleich und erhöhte Gelenkbeweglichkeit
• Durchblutung und Körperhaltung wird verbessert
• Stressabbau
• mehr Vitalität
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- und 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln. AUSNAHME: Ashtanga-Yoga 90 Min
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Geeignet für Anfänger
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Do. 15:45 - 16:45 Uhr
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06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
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Basic-Yoga meets Faszien – Dienstag /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Ein Hatha Yogakurs mit Aspekten aus der Yoga Therapie, in dem sich Körperhaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungstechniken sowie gelegentliche Meditation abwechseln.
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- oder 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln. Ausnahme: Ashtanga – all levels – 90 Min
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Anfänger
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Di. 17:45 – 18:45 Uhr
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04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
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Hier veröffentlichen wir regelmäßig neue Kursdaten. Oder hinterlasse uns dein Daten. Falls ein/e Teilnehmer*in abspringt informieren wir dich.
Basic-Yoga meets Faszien – Donnerstag /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Ein Hatha Yogakurs mit Aspekten aus der Yoga Therapie, in dem sich Körperhaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungstechniken sowie gelegentliche Meditation abwechseln.
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- und 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln. Ausnahme: Ashtanga – all levels – 90 Min
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Anfänger
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Do. 17:00 - 18:15 Uhr
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06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
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Ashtanga – all levels – 60 Min – Di /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Ashtanga-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Voraussetzung: körperl. Fitness
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- und 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln. Ausnahme: Ashtanga – all levels – 90 Min
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Anfänger und Fortgeschrittene
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Di. 19:00 – 20:00 Uhr
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04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
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7er Karte = 150 € / 5er Karte = 110 €
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Ashtanga – all levels – 90 Min – Do /c
+++ Mindestteilnehmerzahl: 6 +++
Ashtanga-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Voraussetzung: körperl. Fitness
Ort
Mindful House Contern, 6 Rue des Prés, 5316 Contern
WICHTIG > Bitte schreibe Dich für den Kurs ein, den Du hauptsächlich besuchen möchtest!
Dieser Kurs wird als 7er- und 5er-Karte angeboten. Damit kannst Du (auch) mehrfach pro Woche zwischen meinen Kursen und Kursorten wechseln.
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Anfänger und Fortgeschrittene
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Do. 18:30 – 20:00 Uhr
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06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12.
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7er Karte = 160 € / 5er Karte = 115 €
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